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　　在日(rì )常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此在(zài )衣(yī )着方面(miàn )要(yào )适(shì )时增减。需(xū )要提醒的是，春(chūn )分(fèn )后夜(yè )晚时间(jiān )缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于体内的阳气升发。