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　　在(zài )日(rì )常起居上，此时昼(zhòu )夜(yè )温(wēn )差(chà )较(jiào )大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方面(miàn )要适(shì )时增减。需要提醒的(de )是，春(chūn )分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足(zú )的睡眠(mián )需要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样(yàng )有(yǒu )助(zhù )于体内的阳气升发。