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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。